FIGHT AGAINST CORONA DAILY DAIT IMUNITI RUTEEN

                   ⭐  GOOD MORNING FRIENDS⭐
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                    आप लोगो से घर में  रहने की ही हिदायत दी जा रही है
किर्प्या करके घर पर हे --PLESE STAY HOME---------------------⭐⭐
   आज पूरा भारत  कोरोना से जंग में सप्तहा पूरा कर चुका  है। 

                                     TODAY IS DAY 8

PLEASE, अपनी आँख , नाक व मुहँ को हाथो से न छुए। 
             
                             घर में ही रहे और 
                      कोरोना को  मात दे। 

   
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  बादाम व दखिनी मिर्च का प्रयोग कर वायरस से लड़ें। 

                                                            

               कोरोना वाइरस इंसान की श्वास नाली में दिक्कत करने के साथ फेफड़ो को नुकसान कराता है। 
             शरीर की आंतरिक शक्ति को कमज़ोर करता है। -------------------------
   इंसान की रोग प्रितिरोधक क्षमता अच्छी हो तो ,वह  वायरस से अच्छी तरह  लड़ सकता। है -------------
 यूनानी चिकत्सा पद्धति  में रोग प्रितिरोधक छमता बढ़ाने के कारगर उपाय है।  अलीगढ मुस्लिम यूनिवर्सिटी (एऍमयू) के तिब्बया कॉलेज के हकीम प्रो. नईम  अहमद खान के अनुसार अंकुरित चने ,दाल जैसे नाश्ते के बादाम व दखिनी मिर्च  प्रितिरोधक छमता बढ़ाने का कारगर नुस्खा है। 
इनका सेवन बहुत ज़रूरी है। साथ ही मौसमी फल , प्रोटीन युक्त पदार्थ     और खजूर का सेवन करें-------------------
                                               

 
                                नाश्ते में बादाम 

• हर दिन नाश्ते में पांच बादाम व ५--१० दखिनी मिर्च लेनी चाइये। 
• बादाम कारगर एंटीऑक्सीडेंट है , जो रोग प्रितिरोधक छमता बढ़ाता है
• दखिनी मिर्च शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट का काम करती है। 
• संक्रमण को रोकती है। ----------------------------             

                  ये दोनों चीजे इंसान को दिनभर रोगो  कि शाक्त देती है। 

                                              अंकुरित चने 

                   १ -- चना,दाल और फल व्यक्ति को भरपूर ऊर्जा देते है।  

                                          भोजन में क्या लें 

1. खाने में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ लेने चाइये। औरपनीर मिले ज़रूर लें।  
2. सोया बीन, हरी सब्जिया, नीबूं , दाल और दही खाये। 
3. खजूर धोकर आवलें के मुरब्बे का सेवन करे। 
4.  खजूर में आयरन के सेठ पौष्टिक  है ,  लाभदायक है। 
5. डायट पर खर्चा ज्यादा दिखे तो आवलें का मुरब्बा ले। 
6. ब्रेड पर शहद लगाकर खाये। 

                                                       

 `           भारत में अधिक रोग प्रितिरोधक छमता

प्रोफ़ेसर नईम का   मानना है की है की रोग प्रितरोधक छमता शहरी लोगो के मुकाबले ग्रामीणों में अधिक होती है.

कोरोना वायरस का असर अमेरिका,योरोप ,जैसा भारत में नहीं।  प्रितिरोधक छमता का असर है। 

दूसरे मुल्को की तुलना में अपने देशवासिओ  में ये छमता अधिक है।

                                     गर्म पानी का सेवन करे। 

व्यक्ति के लिए गर्म पानी रोगो से लड़ने का बेहतर उपाय है। 

लगातार गर्म  पानी का सेवन करते रहे। 

                                      कपूर को पानी में रखे 

• नवरात्र में घर पर हवन हो रहा है लोग अपने घरों में पानी से भरी कटोरी में कपूर रख दें। 
• कपूर के महक पूरे वातावरण को शुद्ध करती है। साँस के जरिये जो ऑक्सीजन हम लेंगे वो भी शुद्ध होगी। 

                                  १ ----कोरोना संक्रमण से बचने के लिए हाथ साबुन से धोते रहे लोगो से मिले नहीं। 

और घर से कतई  ना निकले।                                                                                                                                                                                       sTAY HOME           

                         

PLESE STAY HOME BE SAFE

     

                                          

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